はじめに
以前、林修先生の「いつやるの？今でしょ」
という言葉が流行りました。
人の脳は、
年齢と共に行動の変化を好まなくなります。
新しい事を始められないのは、
脳のプログラムされている部分です。
変化を好まない＝大きくは、変われない。
小さな積み重ねが大事。
「いつか」という日は恐らく来ない。
この瞬間、今動きましょう！
小さな習慣が未来を変える
このブログのメインテーマのお話です。
ポチップ
ひすいこたろう著 『あした死ぬかもよ』
27の質問に毎日1問ずつ回答しています。
本日13問目です。
質問
「いつかやる」あなたの「いつか」はいつですか？
私の答え
幼き頃から、
「いつ勉強するの？」
「いつ片付けるの？」
「いつ・・・」
言われた事がない人います？
親になった今は、言ってる側です（苦笑）
習慣化に興味を持ってから、
意志の力では、行動の変化は
難しいと学びました。
よって、「いつ」は来ません。
自ら、「今」始めるしかない。
ほんの少しだけ、「今」を変えましょう。
誰も促してくれない
誰も褒めてくれない
誰も叱りもしない
大人になってしまった自分たちは、
自分で今を変える
響いたフレーズ
どこを探しても、1週間の中に『Some day（いつか）』
という日はないんです。
まとめ
毎日筋トレ
ブログの開設と更新
食事・睡眠の質向上
体重減少・筋力アップ
など、今年に入って変わった事が多いです。
全て、朝体重計に乗る小さな行動から、
AしたらBするというルーティーンを組み
習慣化されたおかげです。
小さな習慣の継続は、
成功体験の連続で
自己肯定感を高めます。
自分の輝かしい未来を想像する。
必要な行動をリストアップ。
一番簡単な行動を始める。
小さな行動の積み重ね。
それだけで、変わっていきます。
自分もまだまだ途中ですが・・・
ここまで、読んでくれた方が
このブログを読む事を
習慣の中に組み込んでくれたら嬉しいです。
変えられるのは自分と未来だけ！
小さな習慣が未来を変える、
一度きりの人生を楽しみましょう！
アウトプットも習慣化！
毎日朝8時までに更新を継続中。
参考・引用文献
ポチップ
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