はじめに
人生が思い通りにいかない！って、
悩む事多くないですか？
生まれる・死ぬ・老いる・病気になる
ほぼ思い通りにいかないのが人生です。
大変な事があるから、
乗り越えた先に得るものがある。
目の前にある大変な事を客観視して、
物事から距離を取ってみたら見方が変わるかも？
という話です。
ポチップ
ひすいこたろう著 『あした死ぬかもよ』
27の質問に毎日1問ずつ回答していきます。
本日4問目です。
質問
あなたの人生は、100点満点中、いま何点？
その点数を、あと10点上がるためには何する？
私の答え
幼い頃、走る・ボールを蹴る・握力を測る時に、
「ねぇ、本気でやってみて？」
ってやりとりしませんでしたか？
大抵、力んでうまく行かないんです。
100％って、思うと難しい事が多かったです。
そんな経験も踏まえて常に70点と思っています。
学校の成績だと、優・良・可の『良』
上昇の余地もあるし、気を抜けは下がる
そんな位置です。
10点上げるためには
健康診断の結果に毎回書かれる
『軽度肥満』の文字を消す +3点
自動でお金が入ってくる仕組みを作って
お金の不安をなくす +3点
家族の「あれやりたい・これやりたい」
という経験・思い出作りを
バックアップしてあげられる環境作り +3点
職場が安定してプラス収支で気兼ねなく、
設備投資を言い出せる様にする +1点
の合計10点です。
響いた内容
この質問のパートで響いた内容を2つ紹介します
「大変」という言葉
大変だからこそ
ひとは、「大」きく「変」わることができる。
というフレーズがあり、
大変＝成長なのだと、感じました。
大きく変わるための試練ですね。
点数化する
今起きている大変なことを
これまでの人生で一番大変だったことを
10点とするとこの困難は何点？
日々大変だな・・・
って思うことありますが、一番大変だった事と
比べると意外に大したことない場合が多い。
その大変なことに捉われず、
過去と比較するなど少し距離を置いて見られると
心に余裕が生まれると感じました。
まとめ
数値化することで、目の前にある事象を
客観視して取り組めるのだと感じました。
色々な書籍でも、名称は違いますが、
『反応しない練習』のラベリングや
水野治太郎先生のグリーフケアで学んだ
『外在化』に似た手法だと思います。
色々な学びを改めて、振り返る事ができる
有意義な質問でした。
変えられるのは自分と未来だけ！
明日も朝8時までに更新目指して取り組みます。
アウトプットを習慣化していきます。
参考・引用文献
ポチップ
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