賢者の書　第八の賢者の教え『言葉』

はじめに

『賢者の書』喜多川泰 著を深掘りしていきます。
一人一人の賢者の教えと自分がサイードになったつもりで
受け取った内容を記します。

今回は、第八の賢者『ワーズワース』
彼女の教えは、自分自身が発する「言葉」
に焦点を当てています。

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第八の賢者の教え

第八の賢者の教え：言葉

人生は言葉によってつくられ、
その人に起こる出来事は、
自分が発したり思い描いたりする
言葉に起因する結果に過ぎない。

人間が最もよく聞くのは自分の心の言葉であり、
その言葉が最も強く影響を与える。

自らの言葉によって人生の方向が決まり、
将来には今日使った言葉どおりの人生が待っている。

したがって、
成功が約束された者が使うような言葉を
今日一日思ったり使ったりすることが重要である。

自分が成功していると認める言葉を
自らに聞かせ続けることで、
さらに大きな成功が手に入る。

教えを受けて

第八の賢者の教えは、この物語の中でも
自分に響いた教えでした。

自分を形成しているのは、自分自身の言葉だと
気付きました。
そこで、以下の4つを意識して実践して
いきたいと思いました。

ポジティブな声掛けをする

日常生活の中で、自己肯定的な言葉を意識的に使うようにします。
例えば、「できない」と思う代わりに「挑戦してみる」と言い換える。
様々な場面で、前向きな表現を心がけます。

「いつもすみません」ではなく
「いつもありがとうございます」

ポジティブなアファメーションを取り入れる

  朝や夜に、自分に対してポジティブな
アファメーションを唱える時間を設けます。

例えば、「私は成功する力を持っている」や
「今日も素晴らしい一日になる」といった言葉です。

言葉の力を理解し、人間関係に活かす

他人への感謝と称賛を忘れない

  家族、友人、同僚に対して、
感謝や称賛の言葉を積極的に伝える。

建設的なフィードバックを心がける

  批判する場合でも、建設的なフィードバックを意識し、
相手を励ます言葉を添えるようにする。

ポジティブな環境を整える

ネガティブな影響を避ける

  ネガティブな話題や批判的な環境から距離を置き、
ポジティブな影響を受ける環境を整えます。

例えば、ポジティブなメディアを選んだり、
前向きな人々と付き合う。

目標を明確にし、その達成を言葉にする

  自分の目標を具体的に設定し、
その達成を目指して日々の言葉に反映させる。

毎朝、目標と行動予定を書くようにしています。
成功者への道を意識して、
具体的な行動を書いていこうと思います。

 日々の言葉を記録する

日記と手帳を活用

  毎日、自分が使った言葉や感じたことを日記に記録し、
自己評価や振り返りの機会を持つ。

日記も8年目。
しかし、株の取引の反省文みたいになっている。
成功者として、自分への前向きな言葉に変えていきたい。

まとめ

八の賢者の教えを実践するためには、
日々の言葉をポジティブに保ち、
自分や他人に対して建設的な言葉を使うことが重要。

また、目標を明確にし、
その達成を目指して前向きな言葉を使い続けることで、
より良い未来を築いていくことができる。

第八の賢者『ワーズワース』の教えです。

自分が普段行っている、文字にする行動を
もっと効果的に変えていきたいと感じました。

変えられるのは自分と未来だけ！

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小さな習慣が未来を変える
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参考文献

補足：アファメーション

自分自身に対して前向きな宣言や
肯定的な言葉を繰り返すことを指します。

これにより、自己肯定感を高め、
ポジティブな思考を強化し、
目標達成や自己改善を促進します。

アファメーションの特徴

• 肯定的な表現:
  アファメーションはポジティブな言葉で構成され、
  否定的な言葉や疑念を含みません。
  
• 現在形での表現:
  未来形ではなく、現在形で表現することで、
  すでに達成したかのような感覚を養います。
  例えば、「私は成功している」や
  「私は健康である」といった表現です。
  
• 具体的な内容:
  漠然とした言葉よりも、具体的な目標や状態を表現することで、
  より効果的になります。
  例えば、「私は毎日30分運動する」といった具合です。

アファメーションの効果

• 自己肯定感の向上:
  自分を肯定する言葉を繰り返すことで、
  自己肯定感が高まり、自己評価が向上します。
  
• ストレスの軽減:
  前向きな言葉を使うことで、
  ストレスや不安が軽減され、
  精神的な安定が得られます。
  
• 目標達成の促進:
  自分の目標を言葉にすることで、
  その達成に向けた意識が高まり、
  行動が促進されます。

アファメーションの実践方法

1. アファメーションを選ぶ:
   自分の目標や課題に合わせて、
   適切なアファメーションを選びます。
   
2. 繰り返し行う:
   毎日、朝晩に繰り返し自分に言い聞かせます。
   鏡の前で行うとより効果的です。
   
3. 書き出す:
   アファメーションを書き出して、
   見える場所に貼っておくと、意識しやすくなります。
   
4. 信じる:
   言葉をただ繰り返すのではなく、
   その内容を本当に信じることが大切です。