2024年2月– date –

習慣化するためには、頑張り過ぎないことがとても大切です。三日坊主になってしまう人は、最初の三日間に頑張り過ぎて、続けることが苦痛になって辞めてしまいます。習...

「習慣」と表紙にある本を10冊読んで、習慣化のコツと効果をお話します。良い習慣が、日々苦もなく自分を成長させて行きます。ポイントは、苦もなくという点です。行動...

鼻は呼吸のためにあり、口は食事するためにある！ コロナ禍でマスク生活が続き、多くの人が知らず知らずに口呼吸になってませんか。そもそも現代人は、口呼吸が多いんだ...