ダイエット– tag –

はじめに 2024年1月3日に人生最大の体重を記録。そこから、食事・睡眠・運動を見直した。順調に体重を減らしてきたが、陰りも見え始めた。そこで、50歳までにフルマラソ...

はじめに 2024年1月3日に人生最大の体重を記録。そこから、食事・睡眠・運動を見直した。順調に体重を減らしてきたが、陰りも見え始めた。そこで、50歳までにフルマラソ...

はじめに ユダヤ富裕層が13歳までに学ぶお金のルール』川口幸子著の中で、お金に関する34のルールをユダヤ系欧米人と日本人を比較して述べています。 私は、お金につい...

はじめに 2024年1月3日に人生最大の体重を計測してそこから、半年間取り組んだ経過とこれからについて記して行きます。 1月3日90.2kg 6月28日の79.8kg 10.4kg減に成功 6...

注意以下の内容はメタボリックシンドローム予備軍に向けての記事です。私は、健康診断の数値に異常値はありませんが身長と体重の関係から、肥満と言われている状態です...

「習慣」と表紙にある本を10冊読んで、習慣化のコツと効果をお話します。良い習慣が、日々苦もなく自分を成長させて行きます。ポイントは、苦もなくという点です。行動...