脱メタボ– tag –

はじめに 2024年1月3日に人生最大の体重を記録。そこから、食事・睡眠・運動を見直した。順調に体重を減らしてきたが、陰りも見え始めた。そこで、50歳までにフルマラソ...

はじめに 2024年1月3日に人生最大の体重を記録。そこから、食事・睡眠・運動を見直した。順調に体重を減らしてきたが、陰りも見え始めた。そこで、50歳までにフルマラソ...